Grönt gult eller rött

Idrottarens återhämtningsbokInte för att man tränar oändligt mycket men kombinationen träning, arbete och vardag gör ju att man inte alltid hinner med att återhämta sig efter viss träning. För något år sedan fick jag ”Idrottarens återhämtningsbok”. En intressant bok.

En av sakerna som jag tog med mig ur boken var tankesättet grönt-gult-rött.

Grönt=Pigg
Gult=Lite sliten typ
Rött=Rejält sliten

Så länge det känns grönt eller gult kör jag på. Rött – då bättre sofflocket. Igår hamnade jag på sofflocket efter lite löpning. Det bet helt enkelt inte ett dugg.