Bål och höft med i arbetet

Den här övningen föreslagen av Jim Walker är riktigt bra. Körde den på paddelmaskin häromdagen. Funkar utmärkt. Då kan man i lugn och ro kolla själv att man får med sig höften och hela bålen i arbetet.

Då du jobbat in höftarbetet prova lite olika höjder på händerna och känn efter så du fortsatt får med dig bålrotationen.

Har visat filmen förr men den tål att kolla på.