Paddelbart i Sundsvall

Paddelbart

Ja tro det eller ej men i teorin är det paddelbart i Sundsvall. Tog den här bilden på eftermiddagen idag. Häftig med röken över vattnet. Och inte konstigt. Det är -15 grader ute! Så i teoring paddelbart men i praktiken…

Marklyft

Går man hellre på gymmet :-) Körde tre set om fem reps på varje övning och det tar sig så sakta. Några övningar som jag kommer ihåg vikterna på

Marklyft: 110 kg
Bänkpress i maskin: 75 kg
Sittande rodd: 80 kg
Benpress i maskin: 210 kg
Press bakom nacke: 45 kg
Chins med vikt mellan benen: 13,6 kg

Inga imponerande vikter men ett fall framåt för mig. Körde totalt 90 min. Varav 10 min på löpband och 5-10 min bålstabilitet på golv med balansboll.

Ett svar på “Paddelbart i Sundsvall”

Kommentarer kan inte lämnas på detta inlägg.