Listan som gör skillnad

Veckoplanering

Vissa veckor är stressigare än andra. Så är det ju. Och då är det extra svårt att hitta luckor att röra på sig. Själv vet jag att jag mår bäst om jag får rasta kroppen en stund även om det är okomfortabelt för att klockan är mycket, jag är trött eller inte har ätit.

Ett knep som funkar för mig är att redan i början på veckan skriva en liten lista över pass jag vill få in. Då hinner skallen med att ladda mentalt. Och inte minst så tar man chansen under dagen då man får den. Annars är det lätt att falla ihop i soffan. Nått som kanske känns bra just för stunden men inte då man går och lägger sig. Ta vara på dagen!