Svettigt på paddelmaskinen

Svettigt på paddelmaskinen

Vinter ute och sommar i garaget. Så känns det. Är igång på paddelsmkinen igen. Med musik i öronen, pulsband runt bröstet och en spegel på väggen.

Dagens pass:
1. Kort uppvärmning
2. Teknik med fokus på tryckande handens placering
3. 5x10s max start var 90:e sekund
4. 5min(3) + 1min(3+) + 10min(3) + 1min (3+) + 5min(3) + 1min(3+) + 10min(3) + 1min (3+) + 5min(3) + 1min(3+) Vila 1 minut mellan varje intervall.
5. Nedvarvning

Svettigt och bra!