Mjölksyraträning på paddelmaskinen

Tröskelpass på Weba paddelmaskinHar varit upptagen hela helgen med ungdomsskidtävlingar. Instängd i ett litet sekretariat med tidtagning. Massor med kaffe, bröd, kakor och annan struntmat. Kan lova det var skönt att köra ett pass på paddelmaskinen här på kvällen. Det fanns lite överskottsenergi att ta av efter vila sen i torsdags.

Körde en kort uppvärmning i fem minuter. Sen pang på med 12×4 min tröskel (fart 3) med vila en minut. Avslutat med ett par minuter nedvarvning. Totalt 70 minuter. veckans fjärde pass på paddelmaskinen. Bra!