Jobbigt nått så in i…

Dagens pass bjöd på mulet väder och lätt duggregn
Dagens pass bjöd på mulet väder och lätt duggregn

Nyss inkommen från dagens paddling, med en lätt illamående känsla. Planen är att köra på ordentligt denna vecka för att lugna ned nästa vecka inför DKM+.

Körde ett distanspass på 20km igår och idag blev det intervaller i stressad tröskelfart. Eller 3+ fart om man vill eller typ 5000m fart. Hårt och jobbigt i alla fall.

Passet
Uppvärmning med lätt paddling
2×3 min (tröskel – som kändes seg)
5x15s max start var annan minut
2x2000m (stressad tröskel – som gick bra)
6×45/15s (stressad tröskel/lugnt)
Nedvarvning

Totalt tog det 65 minuter. Nu rast vila på stället resten av dagen och mys med familjen.

4 svar på “Jobbigt nått så in i…”

    1. Har inget stenhårt spikat. Mycket beror på mängden tid jag får loss och hur kroppen känns. Grunden är att vara grissliten i slutet av veckan och sedan dra ned träningen till 2/3-delar från normala kommande vecka. Vill i alla fall få in en riktigt tuff tröskel till denna vecka, troligen idag. På det vore det kul med en normal tröskel och en normal stressad tröskel plus en distans.

Kommentarer kan inte lämnas på detta inlägg.