Lura dig själv och orka mer

Tänkte det var dags för att testa en ny variant på intervaller. Var liksom inte mentalt inställd på att nöta omkull 20x1min vila 30s. Så vad hittar man på då? Jo…en liten utmaning :-)

Dagens utmaning
Kör så många block med 5x60s r:30s som möjligt med fart över 14km/h. Vila 2-3 min mellan blocken.

Kul!

Jag pallade med fyra hela block och sen fyra stycken 60/30s till. Sen var det stopp. Alltså totalt 24 stycken 1-minutare. Bra mycket mer än 20x1min.

Kul!