Dagen paddelpass | 20×1 minut

Fortsätter försöka sparka fart i den gamla gubbkroppen. Intervaller.

Dagen nöje bestod av
– Lugn paddling som uppvärmning
– Teknikövning med dubbla paddeltag på ena sida och vice versa
– 20×1 minut intervaller med r:30s (låg i ca 14km/h)
– Lugn nedvarvning

Avslutade med att njuta i solen på bryggan. Bland det bästa som finns att sitta på en brygga i solen och vara trött efter ett paddelpass.

Ruvar i vassen innan passet
Ruvar i vassen innan passet