Jobba bort midsommarmaten

Träning. Midsommarhelgen har varit social så det står härliga till. Med både god mat och gott att dricka. Gjorde ett skralt försök att rätta till energibalansen…det där med intag vs. utgift idag.

Det var ett tag sedan mjlölksyran flödade och jag hade kort om tid idag. Det passade ju lämpligt. Alltså kort och intensivt på dagens agenda.

Dagens pass
– 15min uppvärmning med balans och lite blandade teknikövningar
– 1min-2min-3min-4min-3min-2min-1min @14-15km/h
– 8x30s/30s @14-15km/h
– Kort nedvarning
– Titaltid 65min

Kasta spjut med paddeln är en balansövning jag gillar.

Är bra sugen på att köra SM i surfski. Men…har ingen bil den helgen så det blir svårt.