Paddelmaskinpass 9:e november

Det är så grymt bra att ha en paddelmaskin i garaget. Har man ont om tid går det ändå ofta att klämma in nått kort och effektivt.

Hela dagen igår gick ”på schema”. Jobb från tidig morgon till eftermiddag. Hem. Sickla åtta par skidor, märka sex par skidor för slipning och sist grundfäste på två par skidor. Iväg och hålla träningspass för dotterns skidgrupp. Hem. Tid för egen träning till slut.

Pass i sammanfattning
– 10 min uppvärmning
– 15x60s/60s @190-210W
– 5 min nedvarvning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *