Bunkerpass innan fredagsmys

Snodde ihop denna rulle efter gårdagens pass i garaget. Väldigt mycket enklare nu än när jag skaffade min första GoPro för ett par år sedan.

Passet
– 10 min uppvärmning
– 2×2 min uppvärmningsintervaller @12,5km/h
– 2x3min
– 3x2min
– 4x1min
– 5x45s/15s
– Intervallserien låg på 13,4-14km/h
– 10 min nedvarvning
– 25 min styrka