Enarmsarmhävning i rem

Testade en ny liten styrkeövning i atletklubben igår. Ett alternativ till vanliga armhävningar eller bänkpress. Måste säga att jag gillade övningen.

Spana in videon så ser ni hur övningen går till. Jag fick stötta en del med armen som inte är i remmen. Vore lite läckert om man kunde lära sig enarmsarmhävning utan stöd.

Några fördelar
– Man kan köra övningen hemma
– Relativt tung övning
– Kräver inga vikter eller komplicerad utrutning
– Man måste stabilisera axeln
– Man aktiverar core-muskulaturen