Talar bara i nutid

På WebanDet känns verkligen att vintern är i antågande. Minusgrader ute och pass på paddelmaskinen. Veckans andra idag. Ett kort tröskelpass på 65 min.

Har hittat ett bra sätt med underhållning som får tiden att rusa fram :-) TV:n påslagen men utan ljud och Spotify i öronen samt en spegel på väggen för att kolla på tekniken.

Idag var det ett vetenskapsprogram på TV:n om nått folk i Amazonas. Det coola var deras språk. Tydligen hade de bara presens i språket: Dåtid och framtid fanns inte. Inte rekursivitet heller eller talföljder. Annorlunda och intressant!

Körde i alla fall:
– Uppvärmning
– 2x2min tröskel med kort vila
– 20 min tröskel med 1 min vila
– 20 min tröskel
– Nedvarvning

Kayak Ergometer Training With Erik Borgnes

Erik Borgnes
Erik Borgnes

Den här texten om vinterträning på paddelmaskin hittade jag på Epic Kayaks hemsida. Det är en lång text. Men läsvärd!

Epic Kayaks >>

Fortsätt läsa ”Kayak Ergometer Training With Erik Borgnes”

Garagedax

Weban – en viktig del i paddelträningen
Så var det gjort: Premiären på paddelmaskinen. Som vanligt är fjossehänderna skavda vid tumroten. Precis som vanligt. Bara att bita ihop och härda.

Nu var det så länge sedan jag körde ett pass i garaget att jag hade glömt hur det var. Det verkar som en del tycker det är trist. Jag gillar det. Ser det som ett kanonsätt att få till bra träning. Och tidseffektivt dessutom. Bara att ta på sig tofflorna och halka ut i garaget, slå på musiken och veva på. Lurar på att sätta ut en TV till distanspassen.

Körde ett stressat tröskelpass igår: Uppvärmning, rysspaddling, 2x3min för att få upp värmen och sen 20×50/10s (3+/1). Avslutat med kort nedvarvning. Totalt 50min. Det var allt som det fanns tid till.

Satt just och kollade lite siffror på Funbeat. Konstaterar att en relativt stor andel av min paddling görs på maskin. Ca 20-30% per år.