Utomhusbloggen.se

Innan jag började motionspaddla så var frugan och jag väldigt mycket ute och turpaddlade och gjorde vinterturer i fjällen. Över det gångna året har jag kommit ett åter uppskatta detta mer och mer igen. Dessutom börjar barnen bli lite äldre så att det relativt enkelt går att dra ut på havet, fjället eller ut i skogen.

Sen tycker jag det är vansinnigt kul med web och fotografi. Så jag kunde helt enkelt inte hålla fingrarna i styr. Jag har startat en ny liten blogg: Utomhusbloggen.se Kolla gärna in den om ni gillar friluftsliv!

Utomhusbloggen är inte riktigt ”klar” än, håller fortfarande på att lägga in saker och skapa stommen kring sidan…men det är i görning.

Bilden ovan är från en tur jag gjorde i Tänndalen/Bruksvallarna under höstlovet vecka 44.

Skitbild från bra pass

Hela förra veckan var jag i fjällen med familjen. Så det var med viss ångest jag satte mig på paddelmaskinen igår. Det brukar svida lite extra när man har haft ett uppehåll.

Körde lite blandade intervaller mellan 3min och 10min med r:1-2min. Total intervalltid 33min.

Till min förvåning så kändes det väldigt bra. Var pigg i kroppen och föll inte igenom på slutet. Snittade kring 158W i intervallerna. Kul!

Bilden från passet är däremot inget man skriver om i CV:en…

Paddelläger i Marbella

Är du sugen att grunda ordentligt inför kommande paddelsäsong?! Då finns det en skön möjlighet att träna under ledning av några av Sveriges bästa paddelcoacher från Team Bohus Bergsprängning.

Sju dagar fulla av paddling i kristallklara Medelhavet vid Marbella, med boende bara ett par hundra meter från beachen. Vårens häftigaste paddelläger i underbara Marbella hos Surfjak Aqwasport.

Läs mer på här >>

Träning v43

Den här tiden på året är den svåraste: Det börjar bli mörkt ute och jakten på snö börjar.

Historiskt sett är det nog under november jag brukar ”träna” som minst. Fast vill man paddla fort kommande säsong så borde det vara just tvärt om.

Så här såg mitt motionerande ut förra veckan:
Måndag: 90min löpning
Tisdag: 60min styrketräning
Onsdag: 40min paddelmaskin
Torsdag: 20min stakmaskin+50min styrketräning
Fredag: 40min paddelmaskin+20min styrketräning
Lördag: 90min löpning
Söndag: Vila. Promenerade upp en sväng på kalfjället och njöt av snön.

Inledde vecka 44 med längdskidåkning skate i Bruksvallarna.

Svarta nyheter från Epic Kayaks

Tycker inte det var så väldigt länge sedan Epic Kayaks lanserade en ny Elite-layup på sina surfskis. Men jag kan ha fel. Nu annonserar de i alla fall att de kommer med en ny Elite-layup.

Av texten på Epic Kayaks hemsida så fattar jag inte vad som är nytt: byggd i kolfiber, med nomex honeycomb kärna, injicerad epoxi och vakuumbakat. Låter inte så nytt för mig?! Kanske någon kan förklara?!

Hur som haver. Har man en rejäl kärve pengar över så ska man få en styv rackarns surfski som väger mindre än en brevpress.

Info på Epic Kayaks hemsida >>

Bilden ovan lånad från EpicKayaks.com

Säljes – Carbonology Sport Vault

Carbonology Sport Vault säljes i bra skick!

Skidan är initialrank men har bra slutstabilitet, så den passar ”den modiga nybörjaren” (havskajakpaddlare, som jag) eller lite mer erfarne paddlaren.

Material: hybrid carbon, ca 11kg

Mått: 5,95 m lång och 47 cm bred.

Nypris: 27000kr

Årsmodell: 2014, inköpt 2015 (knappt använd, max 10ggr)

Surfskin kan ses i Borås eller Norra Skåne.

Pris: 12000kr (Pris kan diskuteras ngt vid snabb affär)

Kontaktuppgifter:
Robin Cederqvist
Robin.cederqvist@gmail.com
Tel. 0737-545303

Säljes – Paddelmaskin Webasport

Säljer min Webasport paddelmaskin för 15.500 med display (Basic).

Sparsamt använd.

Säljs pga tidsbrist.

Maskinen finns i Stockholm/Huddinge.

Kontakt
Thomas
tjansson(at)hotmail.se

En speciell dag!

Firar att det idag är 10år sedan jag började blogga om motionspaddling. Trodde inte när jag började att det skulle hålla så länge. Kul!

Så här skrev jag i det första inlägget 2007

Igår anmälde jag mig till DKM+ 2008. Det känns inspirerande att ha ett lopp framför sig att motionera för. I år körde jag Göta Kanal loppet 21 km. Det loppet var väldigt trevligt arrangemang, men nästa år vill jag prova på DKM+. Göta Kanal loppet gav i alla fall blodad tand. Har nu bytt upp mig från en VKV Elite till en Maraton Swift. Återkommer med mer kommentarer om Maraton Swiften senare. I samband med att jag anmälde mig till DKM+ så slog mig tanken att starta en blogg. Jag har inte hittat så många bloggar på nätet om motionspaddling, så det här får bli mitt bidrag ….. Min ambition med bloggen är att dela med mig av mina tankar kring:
– Träningsupplägg
– Pass och övningar som jag kör
– Prylar
Sen blir det nog en del nyheter från nätet och egna bilder oxå.

Tycker att jag på det stora har hållit det spåret vid liv genom åren. Nu ska jag fira med en smörgås :-)

Hösttider

Det märks att det börjar bli höst på allvar. Kvällarna är svarta redan vid 18-tiden. Och mängden paddling avtar dramatiskt.

Egentligen skulle man ju paddla mest nu och man vill grunda för kommande säsong. Men modig är den som gör annorlunda :-) Eller om det var att man är lite syltrygg och gillar att sitta inne i värmen istället för att vara ute i kylan eller veva på paddelmaskinen.

Denna vecka blev det två paddelpass. Ett pass med en kärve 10-minutare och ett pass med mjölksyra upp över öronen. Riktigt dålig fart i kanoten, jämfört med under sommaren. Hoppas det är vattentemperaturen som gör det..

Bilden ovan är från mjölksyrapasset i fredags.

Nyhet – Nelo Viper 46

Det var ett tag sedan Nelo kom med något nytt för slätvattenmotionärerna. Men nu är det dags. Nu lanseras nya Nelo Viper 46. Det är den röda båten på bilden ovan.

Så här säger Nelo själva på Facebook

The Viper has been one of the longest and more successful lines in the Nelo Range. The fitness boat concept brought many to the sport of paddling making it possible to train or just tour with a great glide without compromising stability. Still there was the demand from the market for an even more ambitious design something that could feel like a k1 in terms of reactivity and speed but keeping stability and volume that would allow the use in any water conditions and by the amateur paddler.
The Viper 46 could have been called K1 Cinco 46, not only by its looks but also by its amazing performance in terms of speed but also behavior in all conditions.

Nelo Viper 46 >>