Paddelforumet är öppnat

Så…nu är det klart: Paddelforumet på Motionspaddla.nu är öppnat!

Det känns riktigt kul. Nu finns på siten: Bloggen, Nätrejset, Köp&Sälj, Länkar, Kalendern och Paddelforumet. Det börjar likna något.

För att kunna skriva på forumet behöver du en användare. Utan denna koll så kommer forumet fyllas med skräpinlägg. Hur du skaffar dig en användare finns beskrivet under länken nedan. Det är inte ett dugg svårt. Ha lite tålamod då ni skaffar en användare då jag knackar in er användare för hand :-)

Vill du bara läsa det som skrivs i forumet så går det alldeles utmärkt utan användare.

Du loggar in och ut från paddelforumet högst upp i den vänstra svarta kolumnen på sidan. Länk till forumet finns i menyraden högst upp på sidan.

Jag kommer jobba vidare med funktioner kring forumet. Ha kul och fyll forumet med diskussioner!

Registrera dig till Paddelforumet >>
Länk till paddelforumet >>

Nyheter i slätvattenprogrammet 2014

swe_logoDen 19/11 presenterade Kanotförbundet slätvattenprogrammet för 2014. Visserligen preliminärt men Danny Hallmén säger via Twitter att det är säkert.

Nåja. Det intressanta är att programmet innehåller en del överraskningar. Positiva sådana tycker jag. Ändringar som öppnar för att delta i lite nya rejs 2014.

Några exempel som är värda att notera
– Norrviken Runt flyttar tillbaka till början av maj
– Göta Kanal blir i mitten av maj istället för på hösten
– Sprint SM går veckan efter DKM+
– Maraton SM går sista helgen i augusti

Spana in hela programmet här >>

Nelo dominerar bland sprintkanoterna

VM-statistik från Nelo:s hemsida (www.nelo.eu)
VM-statistik från Nelo:s hemsida (www.nelo.eu)

Läser en nyhetsnotis på Nelo:s hemsida att de under årets VM tog 27 av 36 möjliga medaljer på de olympiska distanserna. Fascinerande.

Visst gör Nelo väldigt fina grejer. Inget snack om det. Både båtarna och inredningarna är i toppen av vad man kan få tag på. Men det som får mig att fundera är hur det kan komma sig att ingen annan tillverkare på allvar tar upp kampen med dem om positionen som världens främsta sprintkajaktillverkare.

Varför?

Ytterligare ett hösttecken – Gymmet

En av mina favoriter - Marklyft
En av mina favoriter – Marklyft

Som jag skrev igår så börjar det bli kallt. Snökanonerna går i Bruksvallarna och med lite tur kan man snart åka längdskidor. Ett vackert ord det där: Längdskidor!

Ett annat tecken på höst, kyla och mörker är att jag dras mot gymmet. Vissa tycker det är skittrist men jag gillar det och har alltid gjort det. Det är en härlig kontrast till allt uthållighetsjobb och ensamt motionerande. I gymmet är det styrka och massor med människor. Trevligt!

Dagens styrkepass bjöd på lite smått och gott. Bland annat marklyft (kul), sittande enarmsrodd, chins och bänkpress.

Resultat – Masters VM Kanotmaraton

Här är en länk till fulla resultat för mastersklasserna i maraton-VM i Köpenhamn. Har själv inte hunnit lusläsa än men det ser ganska glest ut med svenska flaggor i listorna. Många svenskar (inklusive mig själv) som valde att inte åka?!

Jag önskar att de kunde köra mastersklasserna på en helgdag. Det är hopplöst som ”veteran” med småbarn i huset att hitta semesterdagar att förbruka för att åka på race.

Resultatlistan >>

Fartskalan för kanot

Fartskalan för kanot

Tabellen ovan är en beskrivning av den fartskala svensk kanot traditionellt använder sig av. Den är hämtad ur en kravanalysrapport för kanotracing författad av SOK Topp & Talangsatsning.

Andra idrottsgrenar har sina skalor. Tex har skidor en med zoner som de kallar A1, A2 osv. Norrmännen har Olympiatoppens intensitetszoner I1, I2 osv. Har man lärt sig en är det lätt att känna igen sig i andra.

Fart 2 kallar jag distans
Fart 3 kallar jag tröskel
Fart 3+ kallar jag stressad tröskel

Ovan det gör det jätteont :-) och Fart 1 är mest tur.