Enarmsarmhävning i rem

Testade en ny liten styrkeövning i atletklubben igår. Ett alternativ till vanliga armhävningar eller bänkpress. Måste säga att jag gillade övningen.

Spana in videon så ser ni hur övningen går till. Jag fick stötta en del med armen som inte är i remmen. Vore lite läckert om man kunde lära sig enarmsarmhävning utan stöd.

Några fördelar
– Man kan köra övningen hemma
– Relativt tung övning
– Kräver inga vikter eller komplicerad utrutning
– Man måste stabilisera axeln
– Man aktiverar core-muskulaturen

Ojojojoj…vilken paddelmiljö

Kanu-Marathon

Nach der letztjährigen Niederlage setzt Fabio Egisto Wyss auf neue Trainingsmethoden. Er will den diesjährigen 3. Kanu-Marathon Vierwaldstättersee unbedingt gewinnen. Seht selbst, auf welche Massnahmen er zurückgreift!www.kanu-marathon.ch#kanumarathon #kajak #kanusport #bannalp #bannalpsee #nidwalden #inlovewithswitzerland #ilvoelucerne

Publicerat av Kanu-Marathon Vierwaldstättersee den 10 augusti 2017

Häng med…

Video. Testar nya GoPro kameran som jag skaffade häromdagen. Kul grej!

Så löjligt mycket enklare att klia samman en video med GoPro 5 än den gamla kameran jag hade. Nu är det ju knappt jobbigt ens.